પોપકોર્નના ફાયદા – ભાગ્યે જ કોઈ એવું હશે જેને પોપકોર્ન પસંદ ન હોય. ફિલ્મનો સમય પણ પોપકોર્ન વિના અધૂરો લાગે છે. પોપકોર્ન પણ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
ફ્રી ટાઇમ હોય કે મૂવી ટાઇમ, પોપકોર્ન ખાવાનું દરેકનું ફેવરિટ છે. કારણ કે પોપકોર્ન વિના આ બધી વસ્તુઓ અધૂરી છે. પરંતુ તેની સાથે જોડાયેલા ફાયદાઓ વિશે ભાગ્યે જ કોઈ જાણતું હશે. પોપકોર્નમાંથી ઘણા ફાયદાઓ મળી શકે છે. તે અનેક પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તે ખાસ પ્રકારના મકાઈમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. તેને માઇક્રોવેવમાં પણ રાંધી શકાય છે. તેઓ ફાઈબર, પોલિફેનોલિક સંયોજનો, એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ, વિટામિન બી અને મેગ્નેશિયમથી સમૃદ્ધ છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી વધુ ફાયદાકારક છે. આટલું જ નહીં તેઓ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે. આ સિવાય અન્ય ઘણા ફાયદાઓ પણ આનાથી મેળવી શકાય છે, ચાલો જાણીએ.
પોપકોર્ન વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક:
વેબ એમડી અનુસાર, પોપકોર્નને હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ તરીકે સારો વિકલ્પ માનવામાં આવે છે. ઘણા લોકો તેમના ટેસ્ટ મુજબ મીઠું, માખણ અથવા અન્ય ટોપિંગનો ઉપયોગ કરે છે. પોપકોર્નમાં કેલરી ખૂબ જ ઓછી હોય છે. જે અન્ય નાસ્તા કરતાં લગભગ 5 ગણું ઓછું છે. પોપકોર્ન ખાધા પછી જલ્દી ભૂખ લાગતી નથી. જેના કારણે વ્યક્તિ વારંવાર ખાવાનું ટાળે છે. આ કારણોસર પોપકોર્ન વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. તેમાં ચરબી પણ ઘણી ઓછી હોય છે અને તેનું કુદરતી તેલ પણ શરીર માટે જરૂરી છે અને સ્વસ્થ પણ.
પોપકોર્નના ફાયદા:
- પોપકોર્ન સ્વાસ્થ્ય માટે તો ફાયદાકારક છે જ, સાથે જ પાચનતંત્ર પણ સારું રહે છે.
- પોપકોર્નમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે માત્ર આંખો માટે જ સારું નથી, પરંતુ બળતરાની સમસ્યાને પણ ઘટાડી શકે છે.
- પોપકોર્નમાં વિટામિન B, B3, B6 હોય છે. જેના કારણે શરીરમાં એનર્જી રહે છે.
- પોપકોર્ન ડિપ્રેશન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
- પોપકોર્ન બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
- પોપકોર્ન બનાવવું એકદમ સરળ છે. સિઝન ગમે તે હોય, પોપકોર્ન દરેક સિઝનમાં દરેકની ફેવરિટ હોય છે. આનાથી માત્ર વજન જ ઘટાડી શકાતું નથી, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અન્ય ફાયદાઓ પણ લઈ શકાય છે.
Also Read: વર્લ્ડ હાર્ટ ડે 2022: જો તમે તમારા મોંમાં આ નિશાની જુઓ છો, તો ટૂંક સમયમાં આવી શકે છે હાર્ટ એટેક!