હસતી ડિપ્રેશન એ પણ ડિપ્રેશનનો એક પ્રકાર છે જેમાં પીડિત વ્યક્તિ સક્રિય, સ્વસ્થ કુટુંબ, સારી નોકરી, ખુશખુશાલ, આશાવાદી અને સામાન્ય રીતે ખુશ દેખાતી હોઈ શકે છે. દરેક વ્યક્તિ માટે તેના વિશેની મહત્વપૂર્ણ બાબતો જાણવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
હસતા હતાશાના લક્ષણો અને નિદાનઃ ‘તમે આટલું હસો છો, કયું દુ:ખ છે જે છુપાવી રહ્યા છો’ કૈફી આઝમીની આ કવિતા માત્ર નથી, પરંતુ ઘણા લોકોનું સત્ય છે. દરરોજ આપણે આપણી આસપાસ આવા ઘણા ચહેરાઓ જોઈએ છીએ, જે હંમેશા હસતા અને હસતા જોવા મળે છે. જેને જોઈને એક યા બીજા સમયે મનમાં આવે છે કે ‘વાહ! લાઈફ હો તો ઐસી’ પરંતુ મોટાભાગના લોકો તે સ્મિત પાછળની વાસ્તવિકતા ક્યારેય જાણતા નથી. શું તમે ક્યારેય હસતાં ડિપ્રેશન વિશે સાંભળ્યું છે? ઘણા લોકો માટે આવો કોઈ શબ્દ નથી પણ એવું નથી.
તમને જણાવી દઈએ કે હેલ્થલાઈન મુજબ હસતા ડિપ્રેશન પણ એક પ્રકારનું ડિપ્રેશન છે, જેના કારણે બહારથી પીડિત વ્યક્તિ ખુશ કે સંતુષ્ટ દેખાય છે. આશ્ચર્યજનક રીતે, તે ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઑફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ (DSM-5) માં સમાવિષ્ટ નથી પરંતુ તેને અસામાન્ય લક્ષણો સાથેના મુખ્ય ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર તરીકે ઓળખી શકાય છે.
હસતાં ડિપ્રેશનનાં લક્ષણો શું છે?
ડિપ્રેશનનો અનુભવ કરતા હસતા લોકો બહારથી અન્ય લોકો માટે ખુશ દેખાય છે પરંતુ અંદરથી તેઓ ડિપ્રેશનના પીડાદાયક લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યા છે. ડિપ્રેશન દરેક વ્યક્તિને જુદી જુદી રીતે અસર કરે છે અને તેમાં ઘણા બધા લક્ષણો હોઈ શકે છે, જેમાં સૌથી મુખ્ય છે લાંબા સમય સુધી ડિપ્રેશન હોવું. જાણો, અન્ય લક્ષણો-
- ભૂખ, વજન અને ઊંઘમાં ફેરફાર.
- થાક અથવા સુસ્તી અનુભવવી.
- નિરાશાની લાગણી.
- આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસનો અભાવ.
- તમને જે કામ કરવામાં આનંદ આવે છે તેમાં રસ ન લો.
હસતાં-હસતાં ડિપ્રેશનથી પીડિત વ્યક્તિ આમાંના અમુક અથવા બધા લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે, પરંતુ આમાંના મોટાભાગના અથવા બધા લક્ષણો જાહેરમાં દેખાતા નથી, એટલે કે અન્ય વ્યક્તિ તે લોકોમાં આ લક્ષણોને ઓળખી શકતી નથી. તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે સ્માઈલિંગ ડિપ્રેશનથી પીડિત વ્યક્તિ સક્રિય, સ્વસ્થ કુટુંબ, સારી રીતે કામ કરનાર, ખુશખુશાલ, આશાવાદી અને સામાન્ય રીતે ખુશ દેખાતી હોઈ શકે છે.
સ્મિત પાછળ મુશ્કેલી કેમ છુપાવો?
જો કોઈ વ્યક્તિ આ પ્રકારના ડિપ્રેશનનો અનુભવ કરી રહ્યો હોય, હસતો હોય તો તેને એવું લાગે છે કે-
- ડિપ્રેશનના ચિહ્નો બતાવવું એ નબળાઈની નિશાની છે.
- તમારી સાચી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાનો અર્થ એ છે કે કોઈના પર બોજ નાખવો.
- ડિપ્રેશન બિલકુલ નથી, બધું સારું છે.
- જો તે અન્ય લોકો સાથે ખરાબ છે, તો પછી કંઈપણ વિશે ફરિયાદ કરવાની જરૂર નથી.
- આપણા વિના વિશ્વ વધુ સારું હોઈ શકે છે.
આત્મહત્યા કરવાનું વધુ જોખમ!
હતાશ વ્યક્તિમાં ઉર્જાનો અભાવ હોય છે અને તેને સવારે પથારીમાંથી બહાર નીકળવું મુશ્કેલ લાગે છે, પરંતુ હસતાં ડિપ્રેશનમાં, ઉર્જા સ્તરને અસર થતી નથી (જો તે વ્યક્તિ એકલી ન હોય તો). જેના કારણે આપઘાત કરવાનું જોખમ વધારે હોઈ શકે છે. ગંભીર ડિપ્રેશન ધરાવતા લોકો ક્યારેક આત્મહત્યાના વિચારોનો અનુભવ કરે છે પરંતુ ઘણા લોકો પાસે આ વિચારોને વાસ્તવિકતામાં ફેરવવાની શક્તિ હોતી નથી પરંતુ ડિપ્રેશન સાથે સંઘર્ષ કરતી વ્યક્તિ પાસે સ્મિત સાથે અનુસરવાની શક્તિ હોઈ શકે છે.
હસતાં ડિપ્રેશનનું નિદાન શું છે?
વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) મુજબ, હસતાં ડિપ્રેશન ક્લાસિક ડિપ્રેશન કરતાં વિપરીત અથવા અન્ય લક્ષણો દર્શાવે છે, જેનું નિદાન અથવા નિદાન કરવું મુશ્કેલ બને છે. નિદાન કરવું પણ મુશ્કેલ છે કારણ કે ઘણા લોકો એ પણ જાણતા નથી કે તેઓ હતાશ છે અથવા મદદ માંગવા માંગતા નથી. જો તમને લાગતું હોય કે તમારી આસપાસ કોઈ ડિપ્રેશનની ઝપેટમાં છે, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેમને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરો. નિદાન માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
જો તમે પણ હતાશાના લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો મદદ લેવા માટે અચકાશો નહીં. ડોકટરો અથવા મનોચિકિત્સકની મદદથી, તમે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકો છો. તેઓ દવાઓ, ઉપચાર વગેરે દ્વારા તમને હતાશાની ચુંગાલમાંથી બહાર કાઢી શકે છે. તમે હેલ્પલાઇન કિરણ (1800-599-0019) પર પણ કૉલ કરી શકો છો.
Also Read: કામની વાતઃ જો તમે મોબાઈલ પર અજાણ્યા કોલથી પરેશાન છો, તો તમે આ પગલાંથી બ્લોક કરી શકો છો